[мини.пини.]

как я давно не писала.

захожу всех читаю.всё вижу.но лень писать.

хожу изредка в спортзал охладела я к этому занятию.

на диетах не сижу.

поддерживаю вес 54.5-55 кг.

но хочется совершенства.да и абонимент пропадает.

так что я понедельника я на БУЧ.я решилась всё же.ну и спорт конечно же.думаю и на групповые ходить.

посоветуйте интересные групповые????

вот такая моя пятница

@темы: 55 кг., фотографичное

Comments

[[Ta-er Al Sahfer]]

я хочу с тобоооой!

[[Ta-er Al Sahfer]]

я хочу с тобоооой!

[мини.пини.]

на Буч? давай я уже начала сегодня белковый день.пожрала творожка с утра почти как дюкан первые дни только можно чуууть углеводов

[[Ta-er Al Sahfer]]

обязательно тож пойду как гипс снимут... а то я сижу ниче не делаю и бля жру все подряд... еще восемь дней осталось

[мини.пини.]

ну недолго ещё.
я так к тренажерке охладела всячески отмазываюсь чтоб не ходить(((не знаю как заставить себя

[[Ta-er Al Sahfer]]

может как нибудь себя вознаграждать? и наоборот наказывать когда прогуляла

[мини.пини.]

не мотивирует нифига.а тут представляешь в соседнем клубе цены подняли аж в два раза и все к нам побежали такой пипец теперь.вдвойне идти неохота

[[Ta-er Al Sahfer]]

ааа много народу это жоопа... (
ты пиши рацион, я потом пойду по твоим стопам)

[мини.пини.]

да я начала и поняла.что никак не могу добрать белков.не знаю даже чё есть.поэтому заступорилась.на дюкане не было такого чтобы надо было съесть столько-то белка и столько-то углевода.а тут так(

[[Ta-er Al Sahfer]]

блин вот поэтому я не села на нее раньше, потому что не понятно и я вообще не умею считать всю эту байду((

[мини.пини.]

я на диете онлайн считать пыталась.но я не знаю сколько ещё надо белка сожрать.чтобы норма была.

[Barcelona.lights]

интересные групповые - body pump и hot iron , на ютубе есть ))