Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 01 марта 2012
60.3 кг. говсподииии ну когда же я уже перешагну эти 60 кг(((((((((((((((((((((((((
среда, 29 февраля 2012
Девушки, а как вы начали ходить в фитнес клуб?
я вот одна никак не заставлю себя пойти. а подруг желающих недалеко от дома на фитнес ходить нет. одной как-то скучно мне кажетсчя и я стесняюсь.
как вы пришли и чем занимаетесь расскажите?
я вот одна никак не заставлю себя пойти. а подруг желающих недалеко от дома на фитнес ходить нет. одной как-то скучно мне кажетсчя и я стесняюсь.
как вы пришли и чем занимаетесь расскажите?
понедельник, 27 февраля 2012
я купила себе мини тарелочку.
впринципе ела немного.но вот в обед не могу никак нормально есть.постоянно где-то бегаю.что-то делаю.в итоге нажираюсь.когда домой прихожу((((
мажусь кремом и делаю массаж.
никак не заставлю себя заняться спорном.после джиллиан болит коленка((так что вернусь к лёгкому бодифлексу.но вот надо заставить себяя...
какой-то сушняк пробил выпила почти литр воды....сижу как бочка.
воскресенье, 26 февраля 2012
вчера:
завтрак- овсянка.
перекусы,обед,ужин - всё слилось во время пьянки-гулянки. вообще сожрала много я, но до 7 часов только ела. пекли с парнями пиццу и жарили крылышки барбекю)))))
вес - 60.4.
все утверждают.что мне не надо худеть.однако это удачно подобранные джинсы. а как снимаешь так пипец(((
нагрузка:
15 минут крутила обруч.
и два раза мазала гель-эластик и делала массаж.
плюс три раза с собакой гуляла.
ну и бесчётное количество раз поднимала бокал с вином.
завтрак- овсянка.
перекусы,обед,ужин - всё слилось во время пьянки-гулянки. вообще сожрала много я, но до 7 часов только ела. пекли с парнями пиццу и жарили крылышки барбекю)))))
вес - 60.4.
все утверждают.что мне не надо худеть.однако это удачно подобранные джинсы. а как снимаешь так пипец(((
нагрузка:
15 минут крутила обруч.
и два раза мазала гель-эластик и делала массаж.
плюс три раза с собакой гуляла.
ну и бесчётное количество раз поднимала бокал с вином.
пятница, 24 февраля 2012
завтрак: овсянка. чай.
перекус: йогурт.чай.
что-то после обеда: 5 маленьких кусочков говядины, половинка авокадо.чай.
перекус: апельсин.
ужин: чай.
так странно почему я к вечеру вешу меньше, чем с утра, что за аномалия такая???
перекус: йогурт.чай.
что-то после обеда: 5 маленьких кусочков говядины, половинка авокадо.чай.
перекус: апельсин.
ужин: чай.
так странно почему я к вечеру вешу меньше, чем с утра, что за аномалия такая???
купила себе гель-эластик от флоресан, он мне так нравится.
всего два дня пользуюсь правда.
но сразу как-то подтягивает.
хочу сфоткаться до и после. у меня как раз на попе растяжек много, авось с ними поможет слегка.
а ещё купила в всё по 36 себе массажную щетку и пользуюсь ей вместе с гелем.
всего два дня пользуюсь правда.
но сразу как-то подтягивает.
хочу сфоткаться до и после. у меня как раз на попе растяжек много, авось с ними поможет слегка.
а ещё купила в всё по 36 себе массажную щетку и пользуюсь ей вместе с гелем.
yу что я опять сорвалась. опять не занимаюсь, жру всё подряд и после 6 до 12 ночи жру.
блядь сколько можно.
61.4 кг вес(((((((((((((((((((((((((((
блядь сколько можно.
61.4 кг вес(((((((((((((((((((((((((((
пятница, 17 февраля 2012
это была неделя зажора. это пиздец((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
среда, 15 февраля 2012
вчера первый раз за две недели поела на ночь после 6.
ну был же день святого валентина, романтический ужин с шампанским, на десерт клубника со сливками.ну я не могла удержатсья((
сегодня жру меньше.
ну был же день святого валентина, романтический ужин с шампанским, на десерт клубника со сливками.ну я не могла удержатсья((
сегодня жру меньше.
понедельник, 13 февраля 2012
завтрак- мясо по-французски, 80 гр., ой как я хотела его съесть вчера вечером просто ппиииипец.
второй завтрак - чай, леденец.
обед - йоргурт с хлопьями. не успевала нормально поесть.
полдник-он же ужин - макароны магги. сожрала много грамм 150.
надо в обед нормально питаться, но я часто из-за судебных заседаний освобождаюсь уже под конец обеда((((
второй завтрак - чай, леденец.
обед - йоргурт с хлопьями. не успевала нормально поесть.
полдник-он же ужин - макароны магги. сожрала много грамм 150.
надо в обед нормально питаться, но я часто из-за судебных заседаний освобождаюсь уже под конец обеда((((
воскресенье, 12 февраля 2012
у меня похмелье, поэтому:
- чай. половина пирожка.
- чай.совсем чуть-чуть йогурта с фитнес хлопьями.
- чай. салат из курицы, пекинской капусты и перца заправленый соевым соусом, вообще почти не ела, потому что мне хреновооооо.
весь день пью чааай.
- чай. половина пирожка.
- чай.совсем чуть-чуть йогурта с фитнес хлопьями.
- чай. салат из курицы, пекинской капусты и перца заправленый соевым соусом, вообще почти не ела, потому что мне хреновооооо.
весь день пью чааай.
я постоянно, когда нет денег чего-то хочу, а когда дают зарплату забываю об этом и трачу деньги на фигню.
вот поэтому решила записывать. что хочу:
читать дальше
вот поэтому решила записывать. что хочу:
читать дальше
блядь ну как же я так, ничего не жрала, кроме ананасов и шампанского.
а потом ещё всё текилой залила. как я могла забыть, что текилу не мешают ни с чем.
бляя.
мне очень плохо, желудок ломит, потому что на голодный пила(никогда так больше делать не буду. или не пить, или есть.
а потом ещё всё текилой залила. как я могла забыть, что текилу не мешают ни с чем.
бляя.
мне очень плохо, желудок ломит, потому что на голодный пила(никогда так больше делать не буду. или не пить, или есть.
суббота, 11 февраля 2012
итак я за вчера съела только творог с корицей, активию питьевую без добавок, чай, чай и снова чай, а также маленький киви.
разгруз считаю прошёл отлично.
на весах 60.8 но рано говорить о поощрении, которое я написала ниже, потому что это вес после разгрузки.
не буду теперь взвешиваться до след. субботы.
с утра есть не хотелось, это странно для меня, скушала половину яичницы из вареной курогрудки, перца сладкого и двух яиц, жареной на оливковом масле.
ну не могу пока я от жареного на совсем отказаться. ненавижу яйки в микроволновке.
и я наелась половиной.
второй завтрак - небольшая киви, витаминка, стакан воды.
разгруз считаю прошёл отлично.
на весах 60.8 но рано говорить о поощрении, которое я написала ниже, потому что это вес после разгрузки.
не буду теперь взвешиваться до след. субботы.
с утра есть не хотелось, это странно для меня, скушала половину яичницы из вареной курогрудки, перца сладкого и двух яиц, жареной на оливковом масле.
ну не могу пока я от жареного на совсем отказаться. ненавижу яйки в микроволновке.
и я наелась половиной.
второй завтрак - небольшая киви, витаминка, стакан воды.
пятница, 10 февраля 2012
Мы решили, что мне необходима мотивация, любимый обещал поощрять меня как я захочу за сброшенные кг.
а сегодня у меня разгрузочный день, после вчерашнего обжирона, пока что держусь. тьфу. тьфу. тьфу.
Итак:
61 кг - - красивая маленькая тарелка!
60 кг - - гель для душа, крем для оберётываний и просто крем,помогающий сжигать жир!
59 кг- - новые джинсы!
58 кг-- новое платье!
57 кг- - бюст для спорта!
56 кг-- новые духи Ланком, сменю свой привычный запах Живанши!
55 кг- - выходные на природе! с шашлыком, ибо думаю такой вес в идеальном случае не раньше мая!
54 кг - новый купальник!
61 кг - - красивая маленькая тарелка!
60 кг - - гель для душа, крем для оберётываний и просто крем,помогающий сжигать жир!
59 кг- - новые джинсы!
58 кг-- новое платье!
57 кг- - бюст для спорта!
56 кг-- новые духи Ланком, сменю свой привычный запах Живанши!
55 кг- - выходные на природе! с шашлыком, ибо думаю такой вес в идеальном случае не раньше мая!
54 кг - новый купальник!
а сегодня у меня разгрузочный день, после вчерашнего обжирона, пока что держусь. тьфу. тьфу. тьфу.
вчера у меня случился зажор, не то чтобы я хотела есть, я просто ела за компанию со всеми и пила пивоооо.
а сегодня мне надо быть похудевшей. а у меня на весах аж 62.5 как такое возможно.
вообщем никуда не пойду я(((
сейчас жру творого с корицей, это такая хуйня как все это дерьмо едят. но я давлюсь у меня разгруз сегодня.
да и я забросила Джил, впору заново начинать 10 дней 1 уровня.
а сегодня мне надо быть похудевшей. а у меня на весах аж 62.5 как такое возможно.
вообщем никуда не пойду я(((
сейчас жру творого с корицей, это такая хуйня как все это дерьмо едят. но я давлюсь у меня разгруз сегодня.
да и я забросила Джил, впору заново начинать 10 дней 1 уровня.
среда, 08 февраля 2012
вчера была на др бабушки любимого. ну там меня как обычно кормили всееее.
со всех сторон накладывали, я старалась поменьше. но в итоге вышла еле дыша. живот был полным.
хотя бы удалось избежать торта, но его и половину салатов дали с собой, один из них я сейчас доедаю)
в итое:
завтрак - йогурт. бутер с ветчиной.чай с лимоном.
второй завтрак- банан.
обед - огромный йогурт с мюслями.
ужин- ну тут понеслось, вообщем салаты два вида, курица и капуста.
хотя в итоге я после 7 не ела.
хотела сделать разгруз на кефире, но я не понимаю и с утра что ли пить его: это же блевооотина.
с утра - 61.4
я понимаю нет смысла каждый день взвешиваться, но не могу удержаться.
со всех сторон накладывали, я старалась поменьше. но в итоге вышла еле дыша. живот был полным.
хотя бы удалось избежать торта, но его и половину салатов дали с собой, один из них я сейчас доедаю)
в итое:
завтрак - йогурт. бутер с ветчиной.чай с лимоном.
второй завтрак- банан.
обед - огромный йогурт с мюслями.
ужин- ну тут понеслось, вообщем салаты два вида, курица и капуста.
хотя в итоге я после 7 не ела.
хотела сделать разгруз на кефире, но я не понимаю и с утра что ли пить его: это же блевооотина.
с утра - 61.4
я понимаю нет смысла каждый день взвешиваться, но не могу удержаться.
понедельник, 06 февраля 2012
сегодня сожрала я тоооорт!
а вообщем моё меню выглядело так:
завтрак - чай с лимоном, два хлебца с икрой трески.
второй завтрак - банан, апельсин. чай.
обед - тоооорт 100 гр.( ну приблизительно) чай.
ужин - смесь из 4 рисов с соевым соусом - 100 гр., котлета - 40 гр. чай с лимоном. витамины.
никак не могу воды пить 2 литра, даже если считать чай, то не добираю.
из спорта ничем не занималась. т.к. любимый дома.
неудержалась и взвесилась, аж после работы у меня 61.2 кг.
и это всего лишь после того как я перестала есть на ночь три дня назад.
но мне всё-таки кажется я вечером переела сегодня, котлета всё-таки зря была, тяжело. надо было курогрудки вареной съесть.
а вообщем моё меню выглядело так:
завтрак - чай с лимоном, два хлебца с икрой трески.
второй завтрак - банан, апельсин. чай.
обед - тоооорт 100 гр.( ну приблизительно) чай.
ужин - смесь из 4 рисов с соевым соусом - 100 гр., котлета - 40 гр. чай с лимоном. витамины.
никак не могу воды пить 2 литра, даже если считать чай, то не добираю.
из спорта ничем не занималась. т.к. любимый дома.
неудержалась и взвесилась, аж после работы у меня 61.2 кг.
и это всего лишь после того как я перестала есть на ночь три дня назад.
но мне всё-таки кажется я вечером переела сегодня, котлета всё-таки зря была, тяжело. надо было курогрудки вареной съесть.