вчера на ужин таак много съела рыбы.что на желудке было тяжело.
кстати не ела день жирного и бок не беспокоил.а то после зажора с пельменями он то и дело о себе напоминал.
с утра есть вообще не хотелось.
сейчас съела сырники с обезжиренным йогуртом на завтрак. точнеее полтора сырника. у меня просто они огромные.никак не получается маленькие делать.забываюсь всё время.
проводила мч на работу.сама буду смотреть сериалы))))
фитнесом заниматься в такую жару совсем не хочется.я ленище.
вес с утра 54.4 кг. хотя ощущение такое как будто меня раздуло.наверное из-за воды.
пока нормально себя чувствую. на обед думаю будет рыбка. потом поем яичницу с ветчиной. хотела омлет.но забыла в магазине молоко.
а на ужин творожок.
хочу огурчиков.ммм.на чередовании в белково-овощной день.мне кажется.буду только их и есть))
upd^ посмотрела свои записи.я за месяц ни на килограмм не похудела((((((((((((((((( всё время зажоры.зажоры. никак за 54 вес не перевалит(