хуй мне а не Дюкан.
с утра нормльно давилась яичницей.
в обед же сожрала кусок пиццы и филадельфию, запила колой, обожралась жееесть.
ну смысла дальше не было есть белок, так что жрала что было.
на весах с утра было 57 кг. ровно.
из физ.нагрузки отказ от лифта, 15 минут обруча и приседания.