Вес - 57.5 кг.
больше писать даже нечего(
хочу скорее на фитнессс..скорее бы зарплата.
больше писать даже нечего(
хочу скорее на фитнессс..скорее бы зарплата.
воскресенье, 01 апреля 2012
суббота, 31 марта 2012
Вчера я бухала и сожрала немного чипсов, правда потом блевала(
с утрища было жуткое похмель.потому что кроме горстки чипсов я больше ничего не ела и пила по сути на голодный желудок.
всё-таки вино-это не моё.5 бокалов и так меня крючило((((
вообщем полдня была разбитая.
белок видеть не могу.
пожрала овсянки.так что считай срыв.а мне пох.
на весах кстати с утра было 56.8 кг.
я вот думаю.это же вредно наверное худеть так быстро.считайц я за 5 дней потеряла почти 2 кг.
с утрища было жуткое похмель.потому что кроме горстки чипсов я больше ничего не ела и пила по сути на голодный желудок.
всё-таки вино-это не моё.5 бокалов и так меня крючило((((
вообщем полдня была разбитая.
белок видеть не могу.
пожрала овсянки.так что считай срыв.а мне пох.
на весах кстати с утра было 56.8 кг.
я вот думаю.это же вредно наверное худеть так быстро.считайц я за 5 дней потеряла почти 2 кг.
пятница, 30 марта 2012
эх то ли это кд, то ли то, что я вчера нарушила и выпила бокал сухого белого вина.
ну вообщем с утра на весах 58.1 кг. говно((((((((((( хотя думаю всё-таки это из-за месячных.
ну вообщем с утра на весах 58.1 кг. говно((((((((((( хотя думаю всё-таки это из-за месячных.
четверг, 29 марта 2012
утро - 57.7 кг.
но мне так надоело и я переживаю за здоровье.вдруг это вредно.
вчера чего-то бок болел(((или я сама себя заморачиваю.
но мне так надоело и я переживаю за здоровье.вдруг это вредно.
вчера чего-то бок болел(((или я сама себя заморачиваю.
среда, 28 марта 2012
с утра когда на весы встала так обрадовалась.давно уже не переваливал вес за 60.а тем более за 58.года четыре точно)
сразу мотивация появилась)))
кстати так мечтала об огурцах. овощах и в итоге не очень-то их ем.
самочувствуе лучше.
но я оооочень хочу бухнуть в пятницу.и думаю выпью красного вина((а может и удержусь.
а ещё очень хочу роллы филадельфия...
пиццы, сладкого и прочей дряни не очень.
пиздешшшшшшш
сразу мотивация появилась)))
кстати так мечтала об огурцах. овощах и в итоге не очень-то их ем.
самочувствуе лучше.
но я оооочень хочу бухнуть в пятницу.и думаю выпью красного вина((а может и удержусь.
а ещё очень хочу роллы филадельфия...
пиццы, сладкого и прочей дряни не очень.
завидую сучкам.которые жрут и не жиреют.
пиздешшшшшшш
Итак вес с утра 58.1 кг.
но организм забастует.мне очень нелегко есть одни белки.
хотя к вечеру полегчало вчера.на всё-таки(
посидев в группе дюкана вконтакте.решено начать чередование-круиз.
доброго мне плавания.
но организм забастует.мне очень нелегко есть одни белки.
хотя к вечеру полегчало вчера.на всё-таки(
посидев в группе дюкана вконтакте.решено начать чередование-круиз.
доброго мне плавания.
вторник, 27 марта 2012
пипец какая-то я поднялась до 6 этажа и устала в усмерть.
а щас вообще палец на ноге свело.((
и ещё сижу в ушах звенит.чё за херня.это из-за дюкана?????????????????
у меня в жизни такого не было.
Держусь чувствую себя ок.
ем яичницу из 2-х яиц с курогрудкой.
на работу тащу рыбку и творог для перекуса.
ем яичницу из 2-х яиц с курогрудкой.
на работу тащу рыбку и творог для перекуса.
на весах правда без изменений 58.7.
апд.осилила только половину яичницы.половину доел мой пёс)
понедельник, 26 марта 2012
Итак села я на диету.
ээх.
если честно.то думала будет хуже.
жду я и не голодаю совсем.
думала тошнить будет к концу дня от курицы.поэтому я её ела только раз и устроила себе рыбный день.
а ещё вконтакте чудесная группа и там много рецептов.
только вот проблема вечная не могу найти отруби овсяные((((два магазина обошла.завтра ещё в один зайду.авось.
ну пока вообщем полёт нормальный.ттт.
с утра на весах вообще было 58.7.
сейчас буду есть любимые креветочки))))))))))))))))
воскресенье, 25 марта 2012
09:23
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 22 марта 2012
перечитываю дневник и так стыдно за себя становится.
все мои посты начинаются с " решила худеть, буду делать то-то и то-то и заниматься этим"
а потом "Ой я нажралась и жру"и так по кругу.
неужели я такая слабовольная.
если сложить все разы когда я начинала худеть и срывалась и сложить все потерянные и вновь набранные кг. я могла бы без приувеличения весит 40 кг.
но нет же.я начинаю снова и снова.и мучаю себя((
надо брать себя в руки....надооооо...
в конце концов на фоне похудения я бросила курить. неужели не жрать так уж тяжелеее....
все мои посты начинаются с " решила худеть, буду делать то-то и то-то и заниматься этим"
а потом "Ой я нажралась и жру"и так по кругу.
неужели я такая слабовольная.
если сложить все разы когда я начинала худеть и срывалась и сложить все потерянные и вновь набранные кг. я могла бы без приувеличения весит 40 кг.
но нет же.я начинаю снова и снова.и мучаю себя((
надо брать себя в руки....надооооо...
в конце концов на фоне похудения я бросила курить. неужели не жрать так уж тяжелеее....
понедельник, 19 марта 2012
девчонки у меня глобальный зажор.не могу себя взять в руки.всё осложняется ещё и тем.что у меня гастрит проснулся и если я не ем долго или мало.то живот крутит((
я вообщем вернулась к 60.
не знаю как себя в руки взять....хелп...
я вообщем вернулась к 60.
не знаю как себя в руки взять....хелп...
четверг, 15 марта 2012
18:00
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 14 марта 2012
День контрольного взвешивания - вес 58.9 кг. радаааааааааааааа)
вторник, 13 марта 2012
я всё никак не могу сесть на диету.потому что никак не доем конфеты.пироженные и печенье подаренное на 8 марта((((
воскресенье, 11 марта 2012
сесть что ли на дюкана? или на буч?
я вообще не сдохну за четыре дня на одном белке??????
апд. бухать нельзя.не моя это тема.
я вообще не сдохну за четыре дня на одном белке??????
апд. бухать нельзя.не моя это тема.
ой ну наконец-то.у меня не было все выходные клавиатуры.поэтому записи не вела.
жрала много(((((((((((
последняя запись за 9 марта.
крутила обруч 10 минут.делала массаж и мазала крем.
вывод: даже по записям за два дня видно.что я постоянно переедаю.
жрала много(((((((((((
последняя запись за 9 марта.
крутила обруч 10 минут.делала массаж и мазала крем.
вывод: даже по записям за два дня видно.что я постоянно переедаю.
четверг, 08 марта 2012
из нагрузок- прогулка с собакой 40 минут.
обруч-10 минут.
делала массаж и мазалась гелем от растяжек.
почитала книжку найденную в избранном.
решила:
а) взвешиваюсь только раз в неделю, а именно в среду. почему в среду, потому что после выходных явно будет перевес.а среди недели самое нормальное.
б) веду журнал еды и ощущений. жаль в дайри нельзя чертить таблицы.
в) ну там ещё одну табличку веду с весом по неделям.
pereedaniyu.net/news_full/christopher_fairburn/...
г) ах да будет у меня один разгрузочный день. я думаю пусть это будет четверг или среда
со спортом пока никак. я повредила ногу( думаю возможно бодифлексом заняться, ибо там не надо прыгать и скакать. как с моей любимой Джилл( очень расстроена.
решила:
а) взвешиваюсь только раз в неделю, а именно в среду. почему в среду, потому что после выходных явно будет перевес.а среди недели самое нормальное.
б) веду журнал еды и ощущений. жаль в дайри нельзя чертить таблицы.
в) ну там ещё одну табличку веду с весом по неделям.
pereedaniyu.net/news_full/christopher_fairburn/...
г) ах да будет у меня один разгрузочный день. я думаю пусть это будет четверг или среда
со спортом пока никак. я повредила ногу( думаю возможно бодифлексом заняться, ибо там не надо прыгать и скакать. как с моей любимой Джилл( очень расстроена.
ай я яй праздник этот.
надарили конфет и всякой вредности.
вчера дома пир устроили.съела роллов и пиццы столько, сколько за дня три съедаю еды в общей сложности и всё залила виски с колой.
пипец.
сегодня ещё доедаю всё это.
ну как же не потолстеть тут.
увы 60.6 на весах.
жаль на картинке только лифяик как у меня и больше ни одного сходства.
надарили конфет и всякой вредности.
вчера дома пир устроили.съела роллов и пиццы столько, сколько за дня три съедаю еды в общей сложности и всё залила виски с колой.
пипец.
сегодня ещё доедаю всё это.
ну как же не потолстеть тут.
увы 60.6 на весах.
жаль на картинке только лифяик как у меня и больше ни одного сходства.