всё хватит.
заканчиваю я месяц зажора.
ибо вес всё растёт и растёт. если перевалит за 55. я себя не прощу.
так что сегодня я съела последний кусочек хлеба, сладкого и майонеза.всё.
на ночь больше не жру.
печеньки не жру.
белок и углеводы не мешаю.
вес 55.9 кг. пиздеееец. ну явно празднование дня рождения сказалось.

@темы: 55 кг.

---

купила платье xs размера, теперь на ночь есть нельзя.а то в нём всё-всё видно.

---

держу себя в руках.
возвращаюсь в форму.
на весах показалась цифра 54.
но конфетки.шоколадки и печеньки всё ещё присутствуют в моей жизни.

@темы: 54 кг.

---

пиздец надо что-то делать.за всеми этими комплиментами на работу.за словами.что я стала болезнено худой. я расслабилась и начала жраааать.
сегодня я съела пять или шесть пирожков, три бутерброда, овсянку, тушеную капусту с колбасой и майонезом, два зефира и конфет ещё кучу.а также пиво пила и заела его сухарями.большой пачкой.
этооо ужаас.
я не хочу жрать.но жру.
просто глаза уже не сыты. и успокаиваю себя тем.что я итак худая.
но хуй.
я встала на весы вот сейчас.конечно вечер и прочее.но тем неменее. вместо моих прекрасных 54 кг.
там 55.7 кг. это пиздеееец.
беру себя в руки.хватит пожрала.так нельзя.нельзя зарывать всё чего я добилась.

@темы: 55 кг.

---

05.08.2012 в 16:50

Пишет  мини.пини.:

вес 54.2 кг.
это чудо какое-то.я много много ем.
все планы на неделю выполнила.за исключением не есть на ночь.
ела очень много сладкого на работе.надо вместо него начинать кушать фрукты.
задачи на неделю:
1. Сделать ген.уборку.
2. Съездить в Мегу. Купить одежду и еду на неделю.
3. Сделать маникюр.педикюр.
4. Вставать на полчаса раньше, т.е. в 6.00.
5. Завтракать овсянкой, а не печенюхами и жиробургерами. В крайнем случае завтракать яичницей.
6. На ужин есть белок.
7. На работе сделать в 10.30 второй завтрак.чтоб не обжираться в обед.
8. Брать с собой еду на работу.
9. Съездить в выходные на дачу.
10. Понедельник, четверг, пятница - Джилл. (вторник, среда, суббота и воскресением у меня мч выходной).
11. Сходить в кино на Вспомнить всё и Третий лишний.
12. Съездить в гости к родителям.
13. Меньше курить.
14. Купить закрепитель.
15. Во время прогулок с собакой чередовать быструю и медленную ходьбу.

чем больше слышу похвалы.тем меньше мотивации(
друг обещал написать программу.дело за малым выбрать спортзал.

правда воскресение у меня теперь официально день зажора, когда я делаю и ем что хочу. сейчас у меня пицца.

@темы: 54 кг., фотографичное

---

не взвешиваюсь.
завтракаю шоколадом и пиццей. по вечерам стараюсь есть правильно.
перестала носить платье в горошек.приставы задолбали комплиментами.мне аж неудобно.но приятно.
жду абонимента в фитнесклуб.
диетой без спорта не добиться того.что я хочу.
дома мч.у него выходные.заниматься не могу.да и жарко очень. зато много хожу.

абонимент думаю выпрашивать минимум на три месяца. интересно сколько он сейчас стоит примерно???? если и в тренажёрку и на групповые.

@темы: 54 кг.

---

ну я всю неделю жрала.пинала балду.бездельничала.и кушала на ночь.
на работе кушала так же всякие вредности.
сожрали с помощником на двоих торт в среду.
в четверг я объелась в обед с любимым роллов.а потом на премьере Бетмена обпилась халявного пива и объелась начос.
в пятницу после шоппинга в торговом центре в kfc поела.говно.я откусила кусочек и отдала любимому остальное.а сама себе купила кусочище пиццы.
и так всё время.вообщем какая уж тут диета.
вес 54.4 кг.

@темы: КД

---

да пошёл ты на хуй ебаный Дюкан. я два дня сидела как лох на белке. и ещё привес.
пошло оно всё.
я итак идеальна)займусь спортом.в жопу диеты.
вообще у меня пмс. и я уже устала работать.

upd^
я проспалась.стала подобрее.
брокколи кстати такое говно. жила 23 года и лучше бы не пробовала.
сегодня кстати ходила в платье обтягивающем.мне стооолько комплиментов сказали.и я вообще не стыдилась своей фигуры.только чуть боков.

если говорить о весе.то 54.2 кг.

запись создана: 25.07.2012 в 17:59

---

белковый день.

творог с йогуртом на завтрак.

обед куриная грудка.

перекус творог с йогуртом.

ужин лепешка дюкана с нулевым сыром и ветчиной.кстати вкуснятинааа.

первый рабочий день на позитиве.сказали.что я ещё похудела.

а вот и нет((вес на месте.

ходили в кино на Папа Досвидос. это пиздец. неоднозначное мнение. вроде бы я и смеялась, но с пошлым жопосортирным юмором явно перебор.

 

@темы: Дюкан, 54 кг.

---

ну всё я в зажоре.закидайте меня за это плюшками... я их съем)))

вчера были в гостях у мамы мч.
ой там и сладкое и картошечка жаренная и бокал винца были.
вообщем я официально сорвалась.слабааачка.
вешу 54 кг.
за ум возьмусь в воскресение, ибо сегодня посиделки с родственниками из другого города, завтра с друзьями, послезавтра с бывшими одногруппничками.

@темы: 54 кг.

---

на улице дождь.
у меня все дела на день отложились.
ещё похолодало.депра какая-то.
я дожрала пирожки.походу прощай Дюкан.трудно целый день дома сидеть одной.когда в холодильнике мало продуктов.а на столе эти пирожки мать их блин.

upd:
отработала пирожки, сделав шреды Джил.очень легко мне дались, как и раньше. и настроение поднялось)
сегодня больше не жру.

upd2:

запись создана: 17.07.2012 в 19:22

---

Дюкан. Чередование. День. 4. ЧБ.

Вчера у меня был зажор.опять.я напилась пива.да так.что вот только.что встала.
плюс я съела порцию Цезаря. с пармезаном и с заправкой.
а ещё нашло на меня что-то я днём испекла парню пирожки с черной смородиной.а когда выпив вспомнила про них.схомячила аж три штучки. благо они небольшие. но это нарушения, притом серьёзные.
Именно поэтому у меня сегодняший и завтрашний день будут чисто белковыми.
на весы не встаю сыкотно.

@темы: Дюкан, Чередование

---

Кардио с Джиллиан.

сдохла на 15-ой минуте кардио с Джиллиан.я в шоке.упражнения простейшие.раньше мне это занятие давалась так легко, что я практически не потела.
а тут я просто не выдержала и вырубила.
ну что ж буду понемножку значит увеличивать нагрузку.вечером ещё попробую.
но я в шоке сама от себя как же так.
может всё-таки это отсутствие углеводов сказывается.

@темы: Дюкан, спортивный дневник, Чередование, 53 кг.

---

Дюкан. Чередование. День 3. БО.

Вчера я нажралась всякой дряни запрещенной и вот ловите с утра вес 53.9 кг. печалька.
мч говорит мне уже не надо худеть.обещал подарить абонимент в фитнес клуб.я ему сказала какие хочу.
сейчас он уйдёт и буду делать с Джил тренировку.решила буду с ней заниматься.ну не 6 дней в неделю как надо, а когда мч на работу.потому что иначе он ржот надо мной и это сбивает настрой.
а как у вас дела???

@темы: Дюкан, Чередование, 54 кг., 53 кг.

---

я пиздец как хочу жраааать.
в холодильнике пустота.
по району бегает маньяк и режет девушек без причины.хотя по официальным данным всего 2 жертвы пока.но всё равно очково.
мч с работы придёт и пойдём в магазин.но блин он придёт только через полтора часа пиздееец.
сегодня отправлюсь на поиски кукурузного крахмала.а то мой сожрала всё та же проклятая моль.которая сожрала отруби.
блин жрааать хочу.

@темы: Дюкан, Чередование, 53 кг.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Дюкан. Чередование. День 1. БО.

я с тааакого похмелища это пиздец.

вином дело не обошлось.до подруги я не доехала.

позвонил друг и понеслось.вообщем я даже не знаю сколько я выпила.плюс сожрала пачку сухариков.

мне так хреново.я вообще не знаю чё я так рано встала.просто не спится.

вес кстати 53.9 кг. ехуу.наконец-то 53 показалось.

с утра встала сожрала скорее огурец.мммм.такой кайф.как я его хотела. решила атаку не делать, т.к. итак есть отвес.

вообщем продолжаем...

хотела на дачу уехать.т.к. сильно с мч разосрались вчера.но ещё в раздумиях.если голова пройдёт может и поеду.давно я так не гуляла...

план еды на сегодня:

завтрак - яичница с ветчиной, огурцыыыы.

второй завтрак - котлетки из куриного филе на пару и огурцыыы.

обед - что-нибудь сварганю из кабачка и ещё чего-нибудь.

ужин - творог. или снова бухло.

@темы: Дюкан, Чередование, 53 кг., успехи

---

нарушила я диету.

зашла ко мне в гости будущая свекровь, с бутылочкой вина и меня понесло.выпили с ней по паре бокальчиков.ещё полбутылки в холодильнике стоит.

ой как хорошоооо)))))))

ещё съела половинку персика под закуску.вот так вот(

ну да и ладно. зато как кайфово)

сейчас буду делать паровые котлетки.

@темы: Дюкан, Атака, 54 кг.

---

Дюкан. Атака. День 3.

по линеечке Дюкана я должна была скинуть килограмм с лишним. однако у меня всего ушёл килограмм.поэтому я решила сделать ещё один день атаки.

вообще так-то всё хорошо.перехотелось мне овощей временно.так что один денек ещё переживу.

сушняка кстати тоже нет.но пью воду.потому что на-до!

вчера за весь день съела 4 сырника, полбанки йогурта обезжиренного, она большая 400 гр. и рыбу на пару. ну и крабовыми палочками перекусывала конечно. а да из супа ещё фрикадельки попробовала. мч сказал вкусный суп в мультиварке вышел.

сегодня планирую:

завтрак - сырники, йогурт.

второй завтрак - яичница с 2-мя корнишонами.

обед - куриное филе на пару.

полдник - крабовые палочки.

ужин- творог.

сегодня думала сорвусь или не сорвусь, когда гулять пойдём с друзьями, но эта проблема сама как-то отпала, мы посрались с мч с утра, так что будем оба дома сидеть.

вес - 54.2 кг.

вот это фигурака... очкую.что у меня грудь похудеет(

@темы: Дюкан, Атака, 54 кг.